考前最后一天，可以和孩子一起做5件事

    2016年高考進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，在剛過(guò)去的雙休日，網(wǎng)上不少網(wǎng)友發(fā)出這樣的倡議：“高考日，私家車主少開兩天車，盡量綠色出行，讓出一條高考綠色通道，以行動(dòng)助力高考”。

    雖說(shuō)保持一顆平常心才是打開高考的正確方式，但畢竟是3年磨一劍的日子，有些許不淡定也是正常的。

    這幾天不少高考生家長(zhǎng)就想著法子，為孩子高考添一份幸運(yùn)，比如有媽媽很早就摸底了杭州賣定勝糕的地方，有的提前幾周就買好了第一天的送考服：紅T恤和旗袍，意在“開門紅”、“旗開得勝”……

    除了這些減壓的心理暗示，我們則整理了近三年高考新聞，想給明天（6月7日）“參演”高考大片的同學(xué)和家長(zhǎng)一些科學(xué)建議。

    第一天最容易犯的事：堵路上

    這幾年高考遲到的事兒鮮有發(fā)生，不過(guò)每年高考第一天，堵路上的考生卻不少，像去年第一天，杭州交警就接到30余起求助電話，大部分都是出門前對(duì)早高峰預(yù)估不足，結(jié)果被堵路上，還有就是忘了帶準(zhǔn)考證，要臨時(shí)回去拿的。今年的高考依舊是工作日+早高峰的模式，所以請(qǐng)考生明早出門，給自己留足時(shí)間，還要記得檢查隨身攜帶的考試用品。

    第二天最易犯的事：丟三落四

    每年高考場(chǎng)上丟三落四的故事，多半發(fā)生在下午場(chǎng)。上午場(chǎng)考試后，有考生會(huì)松懈下來(lái)，忘記收拾準(zhǔn)考證等用品離開座位，往往會(huì)等到下午開考時(shí)才發(fā)現(xiàn)東西少了。像2014年高考第二天，突發(fā)腸病、丟準(zhǔn)考證、睡過(guò)頭，浙江各地考生出現(xiàn)一串狀況，多數(shù)原因就是因?yàn)樘崆八尚浮?/P>

    考前最后一天，可以做5件事

    明天就要考試，很多爸媽也擔(dān)心，今天孩子該怎么放松。之前記者就采訪過(guò)多位班主任，總結(jié)了一套放松秘籍：高考生最后一天，可以做5件事。

    第一件是稍微做幾道題，不是為了復(fù)習(xí)，而是我們常說(shuō)的保持手感。

    第二件是飯后可以和父母散個(gè)步放松一下，不過(guò)不建議去打籃球，做一些激烈運(yùn)動(dòng)，免得發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害。

    第三是好好休息，當(dāng)然不要刻意在8點(diǎn)半就爬上床醞釀睡意，平時(shí)如果11點(diǎn)前就睡覺的，按照平時(shí)作息就好。

    第四件事是說(shuō)給爸媽聽的，從今天開始，給孩子的高考餐，注意口味清淡，不要為了增加營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃平時(shí)很少吃的東西，免得腸胃吃不消，也不要考前突然給孩子進(jìn)食補(bǔ)品。這也是不少做了多年高考餐的高中食堂大廚的經(jīng)驗(yàn)。

    第五件事是預(yù)備好考試用品，不能攜帶進(jìn)考場(chǎng)的包裝袋什么的，提前拆掉。